週末朋友聚餐、週間工作應酬免不了總來好幾杯，加上臺灣勸酒文化盛行，易使國人輕忽酒精危害。藝人方志友今天出席記者會也對外分享，自己平時不喝酒，但時常聽聞親友分享，喝酒可以促進血液循環、幫助睡眠，這類似是而非的言論讓人大感困惑。事實上，酒精會讓人生理陷入淺眠狀態，長期來講會降低整體睡眠品質，因此喝酒助眠說反而適得其反！
不只錯誤觀念盛行，我國2022年研究顯示，臺灣有害性酒精使用的盛行率為5.79%，女性盛行率更在5年內顯著上升0.4%，顯示酒精使用年輕化，危害不容小覷。此外，臺北市立聯合醫院松德院區院長黃名琪也指出，臨床上精神科最關心的便是長期飲酒過量造成的風險，風險更從第一口酒就開始：「飲酒存在各類風險，腸胃科、心血管科、神經、泌尿科、皮膚、視力都造成非常多的傷害。心理層面，對躁鬱、焦慮、憂鬱、失眠煩躁也都有風險。」
有鑒於酒精導致酒癮，具慢性化、長期化、復發性等問題；國人酒癮觀念淺薄；以及酒精成癮年輕化等多重威脅，衛生福利部心理健康司於今日（7/14）舉辦「酒精標準量宣導記者會」，首度推出「創意衛教杯」，提醒民眾勿過量飲酒的正確觀念。
過去，為了提醒適量飲酒，心健司呼籲「成年男性每日飲酒不超過2單位，女性則不超過1單位」，然而「飲酒單位數」須另外靠公式計算得出：[飲酒量 (c.c.) X 酒精度數(%)×0.785(酒精密度)／10公克純酒精]（簡易算法：[飲酒量 (c.c.) X 酒精度數(%)／12），一般民眾在飲酒場合很難直接觀察、判斷。而今年度，心健司透過進一步推出「創意衛教杯」，針對國人常見飲用酒類，包含：啤酒、高梁、威士忌，在其對應的酒杯上，明確標示出酒精標準量，既可協助醫療衛生單位衛教，更可引導民眾快速掌握酒精標準量。衛福部心健司司長陳亮妤說明：「酒精的危害是ＷＨＯ列管致癌物，它確定可以導致的癌症包含消化道、女性乳癌、食道癌、口腔癌等等，傷身、傷心、成癮疑慮。很多朋友都會問說怎麼樣的量，叫做過量？我們直接出了一個聰明酒杯，上面那條線就會知道說，喝到超過那條線對自己來講就叫做過量。」
馬偕紀念醫院精神醫學部主任方俊凱也分享戒酒個案的樣態變化：「過去也曾有戒酒個案，是每天喝三瓶高粱、三瓶威士忌（才來戒酒）；現在呢幾瓶啤酒就來了。」國家衛生研究院副院長陳為堅則分享，國人飲酒其實非常容易就過量：「鋁瓶罐啤酒，一次喝完等於一個單位，一次喝五個單位（五瓶啤酒），其實就是暴飲。」
為了呼籲國人關心酒癮危害、強化預防勝於治療，衛福部此次更攜手各大醫院、學協會（國家衛生研究院、精神醫學會、臺灣成癮學會、臺灣酒精不耐症衛教協會、臺灣酒害防治協會）以及代言人方志友，邀請民眾一起來建立適量飲酒正確觀念，並期望各界一起以行動支持「聰明酒杯記得量，不喝更好最健康」，共創健康生活！
以上訊息由衛生福利部提供
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